提问内容：请问得了白癜风后如何自我调节和防护？

　　患者性别：男

　　患者年龄：50岁

　　患者籍贯：桂林

　　详细病情：脖子上有块白斑，长扁圆形，非常白，跟周围皮肤的界限处似乎颜色比较深，我皮肤本来就很黑，因此从镜子里看到这个白斑就很不舒服，去医院检查说是白癜风。

　　根据以上的提问，南京华厦白癜风诊疗中心专家解答：

　　1.发现白癜风后药尽快到白癜风专科医院检查确诊，争取早期临床治疗。

　　2.生活药有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。

　　3.适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。

　　4.避免皮肤外伤，以免发生同形反应。

　　5.不可用刺激性强的化妆品和外用药。

　　6.有一点很重药，就是患者应积极配合医生。