上火其实是一件非常烦人的事，那么人体上火，火气大了怎么办？有什么迅速的控制方案吗？

　　通常情况下来说，如果上火的状态比较轻的话，可以依靠自身调节。比如，增加室内湿度，改善饮食结构和生活习惯，不再吃辛辣食物，适当选择一些“甘寒”食品，来制约“火气”，注意保持口腔卫生，勤漱口，多喝水，多休息，并常到户外运动、多流汗，增加体表散热，提升体内代谢速率等。通过这些调节，对于上火较轻者一般是可以恢复的。

　　当然，也有的人由于上火比较严重，症状仍然比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。在医生指导下，服用“清火”药物。特别提醒，自己不药随意服用“清火”药物，用药不当或服用过度，都可能适得其反。特别对于一些特殊人群，比如老年人、儿童或者本身有基础疾病的人来说，服用“清火”药物更应慎重，我们的白殿风患者更药在医生的指导下服用。

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