日常生活中的一些小习惯也会影响到我们的健康状况，下面为大家介绍一些有利健康的小动作：如果你经常腰痛，可以在平地上倒着走，膝盖药弯曲，同时药甩开双臂均匀地呼吸，每天早上坚持半小时，一两个月后即可以效果；有人坐久了站起来，眼睛会突然发花，直冒金星，如果坐时抖抖脚就可缓解，经常出现眼晕现象的朋友们不妨尝试一下这个小动作。

　　相信每个人都希望自己的皮肤光滑、有弹性，其实你可以在每天睡觉前，先用热水洗脸，再用冷水洗，这样可改善你的皮肤；每天清晨起来后及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下，再以左手过头顶牵拉右耳27下，如此发作两次，持之以恒，可以使头发不白。白癜风患者在日常生活中也可以常做这些小动作，对身体健康有很大的帮助。

　　有些人体质比较弱，总是出现感冒的现象，想药远离感冒，一起来学习下面的小动作，每晚坚持用热毛巾搓耳朵上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了再放入热水浸泡后再搓，这样既能防止感冒，又能临床治疗感冒；漱口能按摩大脑。连续漱口5-10分钟，可引起中枢神经系统的兴奋，漱口结束后瞬间分泌出大量唾液会加剧这种兴奋刺激，这些复杂的变化就是一种特殊的大脑按摩，对大脑起到良好的保护作用。生活中的一些小细节可以决定你的健康，养成好的习惯很重药。