据某机构的最新调查，中国网民人数已经突破五亿。长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。因此对于经常伏案面对电脑的人来说，重视保养眼睛是必须的。众多白领也需药警惕。

 今天就让我们一起来了解几种适合我们大多数人明目养目的食品和中药处方。南京华厦白癜风诊疗中心 健康咨询热线：4000251989先介绍一下对眼睛好的食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。如果是白癜风患者，那应该不吃那些富含维C的食物，而吃其它的都没问题。

 关于常用电脑者养眼明目的食疗方如下，用桑椹，白菊花，白糖一匙，水煎服。或用胡萝卜，水煎，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。枸杞子，嚼服，每日一次，半月为一疗程。菊花茶开水冲泡，经常饮服。尤其是后面两个方法，材料简单服用方便，大家不妨一试。